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　　孕期大部分孕妈妈都会面临长妊娠纹的困扰，但是也有不少孕妈妈很幸运没有长妊娠纹那么孕期不长妊娠纹正常吗？怎么才可以做到孕期不长妊娠纹呢？

　　孕妇不长妊娠纹正常吗

　　并不是所有的孕妇都会出现妊娠纹，那些原来皮肤弹性比较好，怀孕期体重控制良好的孕妇也可以不出现妊娠纹，这种孕妇的皮肤相对来说是细腻的光滑些白皙些的。

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另外长娠妊纹是因为孕期体重增长过快，造成皮肤过度拉紧，而使皮下纤维断裂。

　　有一些方法可能对预防妊娠纹有帮助，比如在怀孕前多做一些锻炼腹部的运动如仰卧起坐等;多做一些腹部皮肤的按摩和保养，用冷水和热水交替擦洗腹部。孕期控制体重的增加不能过快，一般一周体重的增加要少于1斤，整个孕期体重增加不要超过25斤;怀孕期间可以多吃点含弹力纤维的食物如猪蹄等，多吃维生素和水果，蔬菜等也有利于改善皮肤的营养和弹性;孕期用一些按摩膏涂于腹部并经常按摩皮肤可能也有一定的效果。

　　最健康的妊娠纹预防方法

　　下面的方法是遵照书上，在怀孕期间到生产哺乳期都有在用，效果还不错。建议在怀孕期和哺乳期不要买任何的去除妊娠纹的产品来说，因为不管再大的牌子的产品都含有化学成份的东西的。会影响到胎儿的健康的。

　　鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合。鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。

　　现在就开始做预防的。腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。此方法健康安全有效。

　　橄榄油可以去妊娠纹吗

　　妊娠纹生成的原因就是因为肌肤被拉扯过度，组织纤维断裂后无法修复到原来的样子所留下的纹路。产前你用橄榄油呢是正确的，橄榄油有滋润功效，可以帮助肌肤保持滋润，有限程度上预防妊娠纹，但是对于产后已经撕裂的皮下组织纤维，它是完全起不到修复作用的，我们常说橄榄油去妊娠纹，是一半对一半错。

　　孕期怎么做不长妊娠纹

　　孕妈妈们只要掌握好以下几点，是可以对妊娠纹 say byebye 的!

　　1. 备孕前有个健身计划。

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　　针对脂肪容易囤积的大腿和腰腹来点轻度锻炼，锻炼的目的其实是为了增加皮肤的韧性，怀孕后体重增加不会那么轻易就把皮肤纤维扯断。

　　2. 千万不要吃太多。

　　营养专家给出的建议是希望孕妈妈在整个怀孕期间最多增重 15-20

　　斤就足够了，但其实很少有妈妈能做到。都说减肥是女人一辈子的事业，很多妈妈一知道自己怀孕，心理上首先就觉得要把之前减肥少吃的东西找个正当理由吃回来!殊不知，胎儿的发育是根本用不到那么多热量和营养的，大部分的肉还是长到了妈妈自己身上，等生完孩子的时候会懊悔不及。

　　3. 孕期适当锻炼。

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　　有一个错误观念是怀孕宜静不宜动，其实正好相反。只要孕妈妈的身体状况良好，胎儿发育正常，孕妈妈是特别适合做些拉伸和舒缓运动的。适当的运动可以缓解孕妈妈的焦虑，还可以使体脂维持和孕前差不多的水平，孕妈妈不会胖的一发不可收拾。

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　　4. 重点部位按摩。

　　重点部位是指容易囤积脂肪的腿、臀、下腹部等，按摩的目的是促进血液循环，增强皮肤韧性，当然一定要注意手法和力度，按摩的同时孕妈妈要密切关注胎动情况。

　　5. 勤擦润肤油。

　　可能孕妈妈们比较关注的都是孕妇可用的按摩油，但其实我们家里的厨房就有一样可以预防长妊娠纹的宝贝——初榨橄榄油。

　　可以食用的橄榄油擦孕妈妈的身体肯定是没问题的，只是记得不要等到皮肤干痒了才想起擦，可以固定每天晚上洗完澡薄薄擦一层按摩吸收再睡觉，第二天早上起来也不会再油腻。

　　同样的，茶籽油、核桃油等都可以擦，甚至可以在一知道怀孕就开始擦。

　　希望每个孕妈妈都美美哒，不要被可以不长的妊娠纹困扰到。