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怀孕三个月以后,孕妇要适当运动,具体每天走多长时间是没有固定的,感到不疲劳为度。孕妇怀孕三个月以前,建议最好少活动,尽量卧床休息。因为这个时间宝宝的胎盘还不太稳固,运动过量容易导致流产前兆。1、怀孕三个月以后,如果没有过流产前兆,适当的慢走,没有疲劳为度,一天走动两次。2、孕中期的时候,走动的速度可以稍快一点,时间可以稍长一点,但是也要按自己的体力。3、孕晚期的时候,除了走动的基础上,最好在医生的指导下,适当的做瑜伽球。这样能够促使顺产宝宝。
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