南京个人代怀电话|去俄罗斯做试管婴儿如何降低自己的心理压力

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现在怀孕11周了，朋友告诉我孕12周要去医院产检，然后建档。但是婆婆说要先去社区登记领孕产妇健康手册，然后才去医院建档。我现在已经混乱了，不知道到底该先去医院产检，还是先去社区领孕妇手册？有没有珠海的宝妈有这方面的经历，告诉我到底先去做什么好吗？

珠海孕妇建档可以先去社区领取孕妇手册，然后拿着孕妇手册到准备产检生产的医院建档。另外，孕12周的时候也可以选择直接在社区医院建档，但有的社区只检查血常规、尿常规以及测下身高体重，这个时候也该到做nt检查了，如果社区不做，那么就还是需要先去医院做产检的，所以说，也是可以先去医院做产检，然后拿着这些检查报告单以及其他相关的建档资料再去社区，就可以直接登记领孕妇手册了。具体的情况建议咨询你们社区服务中心，看具体规定是如何的，毕竟不管是珠海还是其他城市，这些要求都是有所差异的。

由于试管婴儿的成功率不是百分之百的， 因此，在很多朋友去俄罗斯做试管婴儿前内心都是非常纠结的，担心试管婴儿的成功率、语言沟通和自己的安全保障，这样的担心不仅增加了自己的心理压力，还对试管婴儿的成功率起到反作用。那么，在去俄罗斯做试管婴儿如何降低自己的心理压力呢?下面就由爱宝来的宝妹为大家做相关介绍。

1、提前做好攻略

生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式，生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式。

6、保持适量的运动

保持适量的运动，能使你更容易保持愉快的心情，有更好的能力解决沮丧，能够有效地减轻身体不适感，和烦躁感。

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7、找专业人士进行心理咨询

由于很多不孕不育患者都长期受到各种压力的影响，所以在必要的情况下可以寻求专业人士的心理干预，进行心理咨询，可以有效的改善心理状态。

8、坦然面对结局

赴俄罗斯做试管婴儿的家庭比在国内做试管婴儿的家庭吃的苦要更多，因此，更期待自己一次就能成功，导致面对的压力增加。我们需要坦然面对试管助孕的结局，只有越坦然，把相关细节做好，成功率自然就高了。